你知道吗？这三种其实很容易伤害孩子的视力

  一提到对眼睛不好事情，几乎所有家长都会想到看电视、玩ipad...虽然看电子屏确实会对宝宝的眼睛有一定的伤害。

但是这3个，更容易伤害宝宝的眼睛。

甜食(饼干/糖果/饮料/冰淇淋等)

体内在分解糖分时会影响钙的吸收，钙少了，就会导致眼球壁柔软，眼球容易变形，发生近视、远视或散光等问题。

高脂食品(肥肉/油炸食物/洋快餐等)

长期高脂饮食，会让眼球长期泡在酸性环境中，眼球壁就会变得脆弱，导致眼球变形，发生近视、远视或散

弹钢琴的危害

家长让孩子很小的时候练习弹琴，每天弹琴几个小时，孩子那么小，在那一坐就是好几个小时，眼睛一直盯着谱看，无论是对眼睛还是孩子骨骼、颈椎的发育都有大的危害。


弹钢琴对视力的伤害

学琴和练琴的时候，用眼时间过长；钢琴房灯光太暗；眼睛要同时关注琴谱、键盘等多件事物，过于疲劳。

钢琴不是不能学，不建议孩子太早学——建议4岁或更晚一点6岁后，等宝宝的眼睛发育好一些再开始学；学琴练琴的时候把五线谱放大、保持钢琴房光线充足、每20分钟休息5分钟眼睛，尽量把伤害降到最低。

03.生活环境
伤害视力的生活习惯

睡觉时，长时间开着小夜灯；

拍照时开着闪光灯；

长时间用眼——看电视、玩玩具、看书；

家里光线不充足，不是过暗就是过亮；学琴练琴的时候把五线谱放大、保持钢琴房光线充足、每20分钟休息5分钟眼睛，尽量把伤害降到最低。

另外在生活当中可以适当多吃蔬菜水果，合理的膳食结构能够提供孩子生长过程中所需的各种营养。

同时每天需要确保至少2小时的户外活动，每周不低于14小时，充分的户外活动能够促使体内多巴胺分泌，从而起到抑制眼轴过快增长的作用。

目前有很多眼部养护产品对于视力保护有非常好的作用，比如眼贴、眼罩、叶黄素、眼部喷雾等，这些都能够帮助我们放松眼部肌肉，调节视力。